“视觉疲劳”——现代病之一

    现如今由于工作等原因,很多人每天盯着手机、电脑不低6小时,已经成为常态,长时间的看盯手机、看电脑容易引发了视疲劳,如不加以控制，会严重损害眼睛!

    视疲劳是目前眼科常见的一种疾病，症状也多种多样，常见的有近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、眩晕。视疲劳的危害有很多，如果不注意的话，会引发长时间或性的视力损害。

    过度用眼，容易引发多种眼睛病症。在家时，你是不是也经常关灯捧着手机追剧看小说?或者半瘫在沙发上就开始看电视?你可知在光线不足时玩手机，非常伤眼?你可知手机长期离眼睛过近，容易导致近视眼?

    视觉疲劳原因解析

    视力疲劳它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。其发生原因也是多种多样的。

    眼睛本身的原因——如近视、远视、散光、屈光度不正、隐斜视、眼肌因素、结膜炎、角膜炎等。

    全身因素——如神经衰弱、身体过劳。

    环境因素——如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。

    怎样缓解眼睛疲劳?

    我们平时对着屏幕看的时候，眨眼的次数就会变少，因此眼球会变得很干燥。眨眼睛可以保持眼睛湿润，同时也能促进眼部血液循环。

    如果眼睛不舒服，已经有视疲劳症状时，可以先到医院检查，以排除眼病和其它疾病引起的视疲劳。

    同时，生活要有规律，保证睡眠充足。增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。

    饮食要注意平衡，多吃谷类、豆类、水果、蔬菜及动物肝脏等食品，多吃富含维生素A、B的蔬菜水果等食物。

    有机硒大麦若叶青汁

    缓解视觉疲劳

    有机硒大麦若叶青汁，选自优质大麦嫩苗研磨而成，大麦嫩苗的营养最丰富、最均衡、最安全，也最易被人体吸收,它的营养元素远高于蔬果类。它富含维生素和多种抗氧化剂平衡和协调作用，能产生有效抗眼疲劳和抗眼疾病的效果。

    富含Β-胡萝卜素，Β-胡萝卜素可以在人体缺少维生素A的时候，会在体内转变成维生素A，行使维生素A的职责。

    维生素A可促进眼内感光色素的形成，当机体补充适量的维生素A后，能够预防视力退化与夜盲症，有助于对多种眼疾的治疗和维持正常的视觉功能。

    如果眼睛工作量太大，很容易造成B族维生素的缺乏，而反过来又会引起和加重眼疲劳症状，造成恶性循环。所以坚持饮用青汁，可以补充丰富的B族维生素，从而缓解长时间用眼带来的疲劳症状等。

    同时，有机硒大麦若叶青汁富含人体所无法合成的微量元素——有机硒。

    人如果长期缺乏硒的摄入，将会发生视力下降和许多眼疾，现已观察到，缺硒人群很容易患白内障，视网膜病、假性近视、夜盲症等。老年人每日补硒50-150微克，可预防白内障，儿童以及长时间用眼的上班族，适量补硒也可保护视力。

    所以，每日三杯有机硒大麦若叶青汁，保护视力，预防眼部疾病~